练练打字！

微若凡尘

　　提神醒脑

　　　在忙碌的工作中，许多人常常对着电脑屏幕一动不动，时间长了容易眼睛胀痛，反应迟钝，这时可以用５分钟做一下健脑操，让大脑舒缓一下，让学习和工作效率大大提高！

　　１、预备式
　　取坐位，腰脊挺直，双脚打开与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐１－２分钟。

　　２、点按穴位
　　按压头部两眉中间的印堂，然后用双手拇指指腹，先使劲按压太阳穴１０秒，然后以顺时针方向揉按太阳穴５－１０圈，接着将右手中指指腹放在百会穴上，适当用力按揉３０秒（百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，是脑部要穴，见图——我感觉图不准，应以文字说明为准）。


　　　　

　　３、抓五经
　　五经是指头部的五条经络，按摩后可以有效促进头部的血液循环，从而达到提神醒脑的效果。双手纯爪状，放在同侧眉部上方，适当用力从前额梳推到头后部，连续做１０－１５次。


　　清火明目

　　在寒冷的季节里，人也格外懒，常常在电脑前面懒得动弹，就算吃饭也会习惯性地盯着屏幕，久而久之，眼睛干涩无比，甚至双眼有微微疼痛的感觉，除了使用滴眼液来缓解眼睛的干燥，还可以泡菊花枸杞茶来清肝明目。

　　——不是网上搜来的，摘自《电脑爱好者》。

　　十八都潜水了，是不没法升级了，没动力了？！

妃你不嫁

穴位按对了延年益寿，按错了致命！所以祸从口出，病从口入，明白？

微若凡尘

妃你不嫁 发表于 2018-12-22 23:42
穴位按对了延年益寿，按错了致命！所以祸从口出，病从口入，明白？

　　自己按自己，用那么大力干嘛？！

水水

睡半天逛半天，玩几小时游戏，一天结束，躺着按会，最好别人按

素芯

眼睛上长个包，按了疼，要不要按哩，

微若凡尘

素芯 发表于 2018-12-23 23:00
眼睛上长个包，按了疼，要不要按哩，

　　这个方法，只是日常保健用的，只能缓解一下疲劳等不舒服的状况。其一是不能治病，其二是需要长期坚持做才能有效。如果已经形成病灶，产生病痛，请到医院寻求医生帮助，谢谢！

　　像你这样长时间盯着电脑屏幕看、熬夜，眼睛肯定会干涩、不舒服！建议你可以自己养几盆白菊花，要花朵小的，不要大而白的观赏菊！花开后将谢未谢时采下晒干，每天用开水泡一、两朵，当茶饮，效果挺好的。而且自己养养花，还可以少玩点游戏！

　　再次申明，我提供的方法只是用于保健，不能治病，谢谢！

微若凡尘

水水 发表于 2018-12-23 22:43
睡半天逛半天，玩几小时游戏，一天结束，躺着按会，最好别人按

　　其实能常出去走走当然是最好的。这个主要是针对对着电脑久坐不动的人的！

　　其实玩游戏还好，如果要是用电脑学习、编程，既费脑力又要保持头脑清醒，适当做做这个是能缓解一下的！

痴木醉男

熱鬧.................

痴木醉男

我這就來試試

痴木醉男

凡尘貌似要济世救人了.............